Atteindre l’âge de 75 ans ne signifie pas pour autant faire une croix sur les plaisirs du voyage. Bien au contraire ! Voyager permet de garder un esprit et un corps actif, de stimuler la mémoire et de sortir de l’isolement.
Néanmoins, après 75 ans, il convient néanmoins de prendre certaines précautions avant le départ et de favoriser certaines destinations plus adaptées aux seniors.
Bien préparer son voyage après 75 ans : conseils sécurité, santé et organisation
Avant d’enfourcher le cheval du départ pour l’aventure, consultez tout d’abord votre médecin traitant qui vérifiera que toutes les vaccinations sont à jour, renouvellera les éventuelles ordonnances et vous conseillera en fonction des pathologies que vous pourriez avoir.
Pensez aussi à lui demander un certificat médical en anglais au cas où vous auriez besoin de l’utiliser lors d’un contrôle à l’étranger. Prévoir également une trousse à pharmacie complète correspondant à vos besoins est indispensable en cas de pépin.
L’organisation logistique du départ doit être clairement établie. Privilégiez les moyens de transports confortables, avec le moins d’escales possibles et renseignez-vous sur les services d’assistance pour les personnes à mobilité réduite dans les gares et aéroports. Il peut être intéressant de réserver des hébergements accessibles facilement (ascenseur, chambre au rez-de-chaussée, salle de bain adaptée).
Enfin, n’oubliez pas de souscrire à une assurance voyage qui couvre les frais médicaux et le rapatriement : un indispensable pour voyager serein après 75 ans !
Afin de mieux préparer votre départ et assurer votre sécurité ainsi que votre confort tout au long du voyage, retrouvez ci-dessous la check-list voyage senior :
- Renseignez-vous sur les coordonnées des services médicaux présents à votre lieu de destination.
- Pensez à conserver une copie numérique de vos documents importants sur une clé USB ou via un cloud sécurisé.
- Emportez des vêtements adaptés aux conditions météorologiques, ainsi qu’aux éventuels changements de températures.
- Munissez-vous d’un adaptateur électrique universel si besoin.
- Vérifiez la couverture téléphonique à l’étranger et, si besoin, souscrivez un forfait international ou achetez une carte SIM locale.
- Prévoyez des temps de repos suffisants entre vos déplacements pour ne pas vous fatiguer trop rapidement.
- Apprenez quelques mots de la langue parlée sur place pour vous faire comprendre en cas d’urgence.
- N’emportez pas d’objets de valeur si ce n’est pas nécessaire pour éviter le risque de perte ou de vol.
Prenez également le temps de préparer une liste de contacts d’urgence et indiquez à vos proches où vous allez voyager. Prenez soin d’avoir sur vous une copie de vos papiers d’identité, votre carte européenne d’assurance maladie et les informations médicales les plus importantes. Un simple téléphone portable, chargé et facile à utiliser, peut s’avérer précieux en cas de besoin. En suivant ces quelques précautions, vous pourrez voyager sereinement !
Pour vivre un voyage serein à un âge avancé, suivez nos conseils pratiques :
Anticipation et respect de son propre rythme sont les clés d’un voyage réussi.
Établissez des journées avec des temps de repos, ne surchargez pas votre emploi du temps et laissez une place à l’improvisation. De manière générale, les seniors ont besoin de faire des pauses régulières, surtout lors de visites longues ou de balades en extérieur. Glissez dans votre sac un chapeau, des lunettes de soleil et une bouteille d’eau pour rester bien hydraté.
Vous pouvez également choisir des moyens de transport adaptés. Circuits organisés, croisières ou voyages en train permettent de voyager confortablement et en toute sécurité tout en découvrant plusieurs destinations sans trop de fatigue. Si vous devez marcher pour vous déplacer, emportez des chaussures confortables et des bâtons de marche si besoin. Pensez à utiliser les applications mobiles pour trouver les transports en commun, toilettes publiques et lieux de repos se trouvant à proximité.
Enfin, veillez à bien choisir vos compagnons de voyage. Voyager avec des amis ou membres de la famille dont le rythme est similaire au vôtre permet d’apprécier chaque moment pleinement sans stress. N’hésitez pas à rejoindre des groupes ou clubs seniors qui proposent des voyages adaptés aux besoins de chacun.
Les meilleures destinations et activités à découvrir après 75 ans
Certains pays sont plus adaptés que d’autres aux voyages au-delà de 75 ans.
C’est particulièrement le cas des pays européens : l’Italie, le Portugal ou l’Espagne disposent de nombreuses villes à taille humaine, chargées de patrimoine, avec des infrastructures adaptées et un climat clément. Séville, Florence, Lisbonne ou Porto ont des centres historiques facilement accessibles, avec beaucoup de bancs pour s’arrêter et une ambiance chaleureuse permettant de voyager zen.
Les croisières fluviales sur la Seine, le Danube ou le Rhin remportent également tous les suffrages grâce à leur confort et à la richesse des escales culturelles. On découvre plusieurs villes sans avoir à défaire ses valises en cours de route, tout en bénéficiant de services pensés pour les seniors (restauration, animations, assistance médicale) proposés directement à bord du bateau. Les séjours thalasso ou soins bien-être en Bretagne, sur la Côte d’Azur ou dans les Landes font aussi partie des incontournables appréciés pour les parenthèses détente qu’ils offrent.
Les amoureux de nature pourront opter pour les parcs nationaux français ou les jardins botaniques qui constituent d’excellentes options alternatives accessibles et sécurisées.
Enfin, suivre un atelier culturel avec un artisan local, participer à une dégustation de produits du terroir ou encore visiter une ville avec un guide en petit train ou à pied sont autant d’initiatives qui permettent de découvrir la culture locale tout en minimisant l’effort physique. Le principal est de sélectionner une destination qui correspond à ses envies et ses capacités pour retrouver le plaisir du voyage même après 75 ans !
